close

你的成功從下面這個網址試聽過開始





優活健康網記者談雍雍／採訪報導

一覺起來，兩頰、下肢及眼下浮腫，是許多人的困擾。中醫師表示，除了要避免不良的生活習慣，其實要消除水腫，就要從最關鍵的「脾」著手，其次才是肺與腎。

▲ 夏季消水腫按壓3穴位改善代謝（圖／優活健康網提供）

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科吳修安醫師表示，夏天養生著重養脾，因為脾臟主導水的運輸，同時也掌握體內濕氣的去留，所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫，還能兼顧養生。

4個壞習慣 使循環、代謝變差

但中醫講求預防，在治療之英文面試技巧 苗栗幼兒美語家教 台東美語會話補習班 屏東美語會話補習班前，應該先審視自己的生活習慣，包括：缺乏運動、 暴飲暴食、吃太多冰品冷飲以及喜好重口味、過鹹的食物，都會傷害脾腎的陽氣，引起水液的代謝異常，最後引發水腫。

穴道按摩、食療 加強排水

因此除了改善不良的生活習慣外，可多喝水以利排汗小便，將多餘的水分代謝外，吳修安醫師教導民眾，平日可透過按壓3穴道，如：位於肚臍上方1個大拇指寬處的 水分穴，適度按壓助於消水腫、促進新陳代謝，可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。及位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處的陰陵泉，也助於消除下半身的水腫；還有按壓湧泉穴，也可調理脾胃，加強吸收和排洩的功能。

此外，吳修安醫師也建議可食用薏仁、紅豆、赤小豆、冬瓜、薑絲絲瓜等利水食物；或用10克車前子以熱水沖泡成一杯，直接飲用，不僅可有利尿功能，又可治療高血壓，泌尿道英文面試技巧 上班族英文雜誌 商業英文信 職場英文 雜誌感染。

資料來源：優活健康網

維生素A太少小心夜盲英文面試技巧 線上商用英文學習 商業書信 英文格式 商業書信英文結尾語症變永恆

提高基礎代謝率躺著也能瘦

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

別緊張！ 了解孕期出血的原因

黑糖的5效果幫助女人活絡氣血

嬰兒愛吃手感染輪狀病英文面試技巧 新竹美語補習班比較 台東美語補習班 屏東美語補習班毒狂拉

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌

別在被電子菸給騙了！

整合醫療胃腸道基質瘤治癒率增

老是過敏流鼻水先調整虛寒體質

心導管治冠心病療效加乘又安全

兒童英文面試技巧 兒童美語教學影片 高雄幼兒美語補習班 台南幼兒美語補習班糖尿病三大迷思你應該要知道

天熱蚊蟲過敏多防蚊措施不可少

arrow
arrow
    文章標籤
    夏令 英語補
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 aoiqnseda 的頭像
    aoiqnseda

    網路購物的生活美學

    aoiqnseda 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄