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優活健康網記者陳思綺／綜合報導

八仙塵爆意外，逐漸出現大批創傷後壓力症候群患者，第一線醫療人員、透過電視媒體得知消息的社會大眾，更遑論親眼目睹的民眾或傷者家屬，造成大批傷患、家屬、醫護人員甚至是社會民眾，都可能因為事故帶來的重大傷害，紛紛出現創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀，醫師呼籲，若症狀持續超過1個月，應尋求專業治療。

▲ 走出創傷壓力症候群，4類人少看電視（圖／優活健康網提供）

長期處PTSD狀態恐憂鬱症上身

中國醫藥學院附設醫院精神醫學部張倍禎醫師表示，一般創傷事件發生的1個月內，出現的身心症狀稱為急性壓力反應，症狀通常在1～2周內會逐漸減緩，若超過1個月還未改善，最好尋求專業治療。他更指出，長期處於創傷後壓力症候群，會導致出現身體化症狀，合併其他如憂鬱、焦慮性疾患偏差或扭曲的行為及想法等精神疾病。

創傷後壓力症候群通常會在事件後三個月內出現，也可能在數月或延至數年後發作，張倍禎醫師提醒，此病症是需要透過專業醫師或心理醫師來協助治療，當發生類似重大事故時，不同角色需要用不同的方式保護自己。

1）受創傷個案／可恢復原先規律生活，例如三餐定時，即使吃不下飯，吃一點也可，能幫助恢復生活秩序感，因應壓力；另外，了解自己與家人的情緒，理解這些都是正常的，也可選擇多到戶外走走、運動，不要守在全民英檢初級題庫兒童英語檢定 2015英文檢定考試日期英文檢定考試日期2015電視、電腦前一直觀看相關的資訊。

2）照顧者或家人／了解自己在生活中無法完全保護孩子免於意外，避免過度苛責自己，允許自己也可以有情緒，並且能依實際需要主動求助專業人員、社會資源，或參與支持性團體，協助自己走過困境。

3）醫療人員／應隨時注意自己的身心狀態，瞭解自己即便是救護人員，也有無助、需要求助他人的時候，可主動求助專業人員，或參與支持性團體，協助自己走過困境。

4）社會大眾／維持平常生活的步調，全民英檢初級題庫如何準備全民英檢初級考試如何準備全民英檢全民英檢初級複試如何準備監督自己或孩子上網和看電視的內容，避免重複被暴露在創傷事件的報導，給自己一些時間去宣洩情緒，但不要沉溺其中。

資料來源：優活健康網

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